Zodpovězený dotaz

Odpověď

Dobrý den,

díky za oslovení naší poradny. Oceňuji, že uvažujete o změně a že hledáte cesty, jak přestat kouřit trávu.

I když jsou marihuanové abstinenční příznaky obecně srovnávány s odvykáním od kouření cigaret, tak někdy mohou velmi nepříjemně překvapit a vzdalovat člověka od vytyčených cílů. Příznaky typu rozkolísání emocí, podrážděnosti, neklidu, nadměrného pocení, zhoršeného spánku atp., které popisujete, jsou zcela typické. Jejich délka a intenzita pak bývá propojená nejen s individuální citlivostí vůči jejímu vlivu, ale současně také s časovým horizontem (délkou) kouření a silou marihuany (čím THC potentnější, tím hůře).

Co se týče požadované rady, na základě zkušeností z ambulantní adiktologické léčby Vám mohu napsat, že "absťák" standardně po několika dnech (či max. 3 - 4 týdnech) od neužití pozvolna a zcela mizí. Univerzální lék či strategie pro všechny však neexistuje. Základem je vytrvat a unést nepříjemné psychické/tělesné projevy a předem se na ně pokud možno co nejlépe připravit. Pro zmírnění obtíží se obecněji dá doporučit alespoň dodržování klidového režimu (s dostatkem času na relaxaci a dopřání si příjemných činností), mírně napomoci může i povzbuzení detoxikace organismu a nastartování odbourávání metabolitů THC z těla (např. fyzickou aktivitou, sportem, saunou, pitím čistících čajů v rozumném množství, dietním režimem atd.). Fyzická aktivita pak zpětně pomáhá i v rámci zlepšení psychického rozpoložení.

Další informace a inspiraci najdete přímo v TOMTO textu našich kolegů.

Pokud byste měl zájem, bylo by možné vše pojistit i vyhledáním podpory zvenčí. Např. odborníků z oblasti adiktologie (psycholog/terapeut, viz TENTO odkaz), kteří by s Vámi vše mohli probrat a dále Vás nasměrovat.

Držím palce, aby se Vám v životě dařilo fungovat bez vlivu marihuany. Hodně sil přeje poradna EXTC!