INTERNETOVÁ PORADNA
9.7.2018
Dobry den, cetla jsem rady vasi poradny a byla jsem velmi prekvapena vasim lidskym pristupem. Asi proto jsem se rozhodla se take podelit a pozadat o radu. Posledni rok a pul ziji v cizine kde je konzumace marihuany legalni. Jsem jeji uzivatel zhruba od 16let ale to s prestavkami a cca pouze jednou mesicne a po 20roku to jiz bylo jednou tydne. Odstehovala jsem se z CR kvuli velkemu stresu,tlaku a spatnemu platovemu ohodnoceni,ktery je v čr zcela beznym jevem. Vzdy jsem pracovala ve vysokych postech a marihuana pro me byl relax a zpusob jak vubec usnout a nebo mit chut na sex. Obcas podleham naladavosti a smutku ci skepsi. Po odcestovani jsem se velmi uvolnila ale take jsem zacala kourit marihuanu v podstatne vetsim mnozstvi. Za posledni rok a pul jsem prakticky vykourila jeden joint denne o dovolene i vice. Zmirnila totiz i me bolestive stavy pri PMS. Jsem velmi aktivni clovek jak kreativne, tak hudebne proste se stale rada ucim a s podivem v tomto smeru me to neovlivnilo co se tyka pameti.Spise to sleduji na kratkodobe pameti, ze si nepamatuji co bylo vcera.Na sport jsem vsak jiz lina. A casto posledni dobou prokrastinuji.Bohuzel tuto nedeli prisel zlom.Nemohla jsem vstat z postele a byla jsem neobvykle zla a podrazdena a nevedela jsem proc coz me desilo asi nejvice,nebot jsem ve smes pozitivne ladeny clovek. K tomu jsem se cely den trepala a pocitovala stavy zimnice a vysoke teploty a trpela jsem na nechutenstvi.Vse mi prislo jako marnost.Dost me to vydesilo a jsem rozhodnuta jiz nekourit. Alespon verim ze se mi to podari.Jeste dnes mi vse prijde marne a nic me netesi. Takto silnou depresi a nechut k zivotu jsem jeste nezazila. Spise me ale desi ten fakt jak jsem se citila fyzicky a nazory z poraden na nehodovost a nesikovnost,ktere mohou byt take projevem marihuany.Nechci zpusobit zadnou nehodu a nekomu ublizit... Porad placu a nemuzu to zastavit a pritom mam vice stesti nez rozumu na lidi,kteri me miluji a obklopuji. Muj dotaz zni: jak dlouho potrva nez se marihuana(po tak dlouhe dobe uziti) z meho tela zcela odstrani a zda mohu nejak prispet k jejimu odbourani stravou(vitaminy, caje atd.) nebo fyzickou aktivitou(joga,jogging) Take by mne zajimalo za jak dlouho se obnovi spravna funkce pameti a jak velkou mirou moje nezopdovednost mohla ovlivnit mou plodnost?Co me pri odvykani ceka a ktera faze bude nejhorsi a jak ji resit? Mozna bych jeste mela doplnit ze trpim na nocni mury a besy,ktere se zhorsuji.Nejcasteji se paradoxne toci okolo me byvale prace,kterou jsem delala v cesku a psychicky me dost zdimala. A jen doplnim,ze jsme rozhodnuti se do CR vratit coz me z hlediska opetovne prace v CR netesi ale zit zde naveky nechci.Je tu sice krasne ale neni to domov a cesko neni tak v prdeli jak si lidi casto mysli.Jsou zeme,kde je to mnohem horsi a ani kralovsky plat to nezmeni.Rada bych vedela vas nazor na celou mou situaci.Mam velkou oporu v manzelovi,takze psychologa vyhledat nechci nemam s nimi dobrou zkusenost a neduveruji jim.A ano snazil se me odradit od koureni a upozornoval me mnohokrat,avsak jsem tvrdohlava.Kazdy nekdy ceka az je nejhur.Ja uz se ale takto nikdy citit nechci a nechci ublizovat nikomu ve svem okoli!!!! Dekuji T.
31503Dobrý den,
díky za důvěru, se kterou se na nás obracíte. Řešíte momentálně zlom, který nastal po intenzivním kouření marihuany. Rozumím tomu, že Vás vyděsily velmi nepříjemné fyzické i psychické stavy, navíc když některé ještě přetrvávají. Jste nyní rozhodnutá marihuanu již nekouřit a napadá Vás celá řada otázek a úvah. To je dobrý první krok a rozhodně vidím potenciál k tomu, aby Vám bylo lépe.
Nejprve prakticky k Vašim otázkám o marihuaně. Ta, respektive množství zjistitelné testy z moči, zůstává v těle maximálně 1 měsíc. Vzhledem k tomu, že se THC ukládá v tucích, lze k jeho odbourávání mírně přispět pomocí fyzické aktivity. Nicméně doba, po kterou můžete být ovlivněna následky užívání marihuany, se bude u každého trochu lišit, protože každý organismus funguje jinak. V případě paměti by mělo dojít ke zlepšení po měsíci či déle. Co se týče plodnosti, tak nebylo prokázáno, že ji marihuana přímo negativně ovlivňuje, přesto ovlivňuje ovulační cyklus, což je také vratné. Potenciálně riziková je spíše v těhotenství či při kojení.
Nejen pro odbourání marihuany z těla, ale celkově pro období odvykání Vám s regenerací organismu mohou pomoci detoxikační bylinky, vitamíny, čaje a podobně. Velmi důležitá je celkově správná životospráva. Při odvykání to může probíhat různě. Někomu se mohou dostavit nepříjemné a často propojené fyzické a psychické stavy (problémy se spánkem, nevolnost, změny nálad a podobně), které mohou časem odeznít anebo se s nimi dá i dál pracovat. Odvykání také nemusí být jednorázová záležitost, stává se, že se vrací chutě, ale i od toho se dá dál odrazit.
Těžko říct, co bude nejhorší a jak to řešit. Když jsem si četla Váš dotaz, říkala jsem si, že by stálo za to vzít všechno popořádku a věnovat se důkladně všem tématům, o kterých píšete. A to chce oproti této poradně víc času a prostoru a také nejlépe osobní kontakt. Řešíte práci, život v cizině a v ČR, téma stresu a relaxu, nálad, čtu také, že hodně myslíte na ostatní, abyste jim neubližovala a do toho všeho vstupuje marihuana a těchto témat se dotýká.
Můžete na tom pracovat Vy sama, posílám několik textů k inspiraci (ZDE a ZDE). Také máte oporu v manželovi, to je hodně důležitý bod. Na půli cesty pak může být například online léčba přístupná skrze TENTO WEB, kde Vás odvykáním a souvisejícími tématy provází program, který je možný doplnit chatovou konverzací s osobním garantem. A pak je tu klasická odborná pomoc, kde by psycholog/terapeut byl můj první tip, ze své praxe mám totiž zkušenost, že v podobných situacích umí pomoci (zásadní ovšem může být proces jeho výběru, viz tento náš text). Umím si ale i představit, že špatná zkušenost může odradit. Jen Vám chci napsat, pokud by se Vaše potíže třeba ještě zhoršovaly, minimálně za konzultaci s odborníkem to stojí, může to být i lékař nebo psychiatr. Můžete si projít pro více informací i tyto stránky.
Ať se Vám daří,
poradna EXTC