INTERNETOVÁ PORADNA
15.10.2024
Dobrý den,
jsem muž, 37 let, od 18 let kouřím, každý pátek a sobotu piju dost alkoholu, jinak třeba dvě pivka na den a každý večer si dávám marihuanu na spaní (resp. dávám tak v sedm a pak později) - dělám to, abych si odfrknul od stresu z práce a od stresu, který prožívá žena v depresi. Plus jsem na to od mlada zvyklý. Mám také tinitus v uších a pokud nejsem vyloženě hodně unavený, mám dost problém střízlivý usnout, neustále slyším dost vysoký tón..
Kdybych žil a fungoval jen sám, jsem s tím ok - nenarušuje mi to nijak práci, plním své povinnosti, starám se o psa, mám koníčky a nikdy nejsem nijak agresivní, to spíše usnu.
Nicméně mojí ženě se to úplně nelíbí, plus kouří se mnou, je velmi citlivá osoba a na ni to má dlouhodobě špatný efekt, přijde mi, že jí to prohlubuje deprese a vlastně nedělá dobře a postupem doby je to jen a jen horší.
Rozhodl jsem se tedy, že s tím nějak pohnu a ideálně bych se vším nejraději přestal a hledám pomoc, sám se ale nedovedu motivovat, protože si nedovedu život bez "uvolnění se" představit.
Máte prosím tip na nějaké fajn místo v Brně, či online?
Moje hledání není moc úspěšné, spousta center se zaměřuje na lidi, co se léčili, či jsou na tom o dost hůře, zkoušel jsem před roky AA, ale poslouchat příběhy lidí, co pili denně litry alkoholu mi vůbec nepomohlo, potřeboval bych nějaký osobní racionální přístup (jsem INFT), který naboří moje koncepty a ukáže, že život bez látek je prostě fajn.
Dobrý den,
děkujeme, že se na nás obracíte se svým dotazem. Ještě předtím, než se dostanu k reakci na něj, tak bych rád ocenil zejména Vaši upřímnost, s níž s námi sdílíte svůj osobní a partnerský kontext a věcně a otevřeně zhodnocujete svoji motivaci k abstinenci. Dovedu, nebo možná právě nedovedu si také představit, že tinitus může život protivně komplikovat a přinášet do něj nepříjemná omezení.
Pro jistotu si pro sebe shrnu, že jste již řadu let zvyklý každý den pít alkohol a užívat marihuanu, zejména v reakci na stres a pro Vaše dobré usínání. A ačkoliv Vás osobně takové užívání neomezuje, vadí Vaší ženě, které navíc vaše spoluužíváni marihuany přitěžuje. Nejraději byste tedy takovou konzumaci omezil či ukončil. Sdílíte přitom, že se nedovedete motivovat sám a život bez uvolnění se Vám jeví nepředstavitelný. Hledáte tak podporu či pomoc. Ideálně individuální a nějakou, která Vám představí, že život bez návykových látek je zkrátka dobrý.
Pokud jde o „fajn“ místa, kde byste se mohl více dozvědět o možnostech a způsobech abstinování a nacházet na nich při své cestě oporu, napadla mě následující. Jde o pracoviště, kde se můžete scházet na individuální úrovni s terapeuty, kteří poskytují poradenství a terapii. Zabývají se přímo tématem závislostí, nejčastěji tedy otázkami týkající se přestávání užívání či abstinence. Můžete se obrátit třeba na Terapeutické centrum Podaných rukou nebo Poradenské a terapeutické služby Renadi. Na dálku se případně můžete o své situaci bavit bezplatně telefonicky na Národní lince pro odvykání, online pak třeba v rámci tohoto projektu Končím s hulením.
Může se přitom stát, že si s daným terapeutem na první pokus nesednete. To je úplně přirozená věc, v tom případě bych Vás rád podpořil v tom klidně oslovit jiného kolegu z dané služby.
V souvislosti s kouřením Vaší ženy chci také podotknout, že marihuana opravdu může zhoršovat depresivní stavy. Nekouřit by tedy mělo pomoci rovněž i jí.
Zároveň bude možná též vhodné zaměřit se řešení problémů s tinitem. Bez uvolnění po alkoholu či marihuaně budete jeho přítomnost prožívat pravděpodobně silněji. Bylo by dobré se proto poradit s lékařem či terapeutem.
Přejeme hodně štěstí.
Zdraví drogová poradna EXTC